08-400 25 435 info@friskvardskollen.se

Bloggkategori: Träningstips

Börja springa?!

Börja springa?!

Det finns kilometervis med böcker och artiklar om hur du skall göra för att börja springa. Allt ifrån bästa löptekniken, till bästa träningsuppläggen och de senaste skorna, med eller utan drop. Hur kommer man igång?

Så springer du snabbare

Så springer du snabbare

Genom att ha ett fullt fungerande fotvalv, som genererar energi i en fotisättning vid löpning, så kan du springa snabbare. Enligt en studie publicerad i Nature.com kan du både tjäna både tid och spara energi, med så mycket som upp till 6%.