Vad kan jag göra för att slippa få ont i ryggen?
Alla har nog någon gång drabbats av ont i ryggen och vet hur jobbigt det kan vara. Här får du tips på ett par enkla övningar för slippa få ont i ryggen.
Musarm – symptom och förebyggande åtgärder
Musarm är ett samlingsbegrepp för smärta i nacke, axel, arm, hand och uppkommer oftast efter monotont arbete eller dålig arbetsposition. En del kan du förebygga och ibland behöver du hjälp.
Hur skall jag hitta tid för min träning?
Tid är en bristvara sägs det och hur skall jag då hitta tid för min träning, kanske du undrar? Semestern kan därför vara en bra tid att börja med nya goda vanor.
Gubbvad, bara för gubbar?
Löparsäsongen är verkligen i gång och mål som Stockholm Marathon samt Lidingöloppet hägrar i höst. Låt inte skador som gubbvad sätta stopp för din medverkan.
Springa med kompressionsstrumpor
Bör jag springa med kompressionsstrumpor och vad gör de för nytta? Vårt senaste blogginlägg hjälper att ge dig mer fakta i frågan.