VÅR IDROTTSKLINIKS BLOGG
Springa marathon
Vi på Friskvårdskollen kommer nog inte att kunna få dig att springa ett marathon under 2 timmar. Men med hjälp av vår medicinska löpanalys kommer du att kunna prestera på toppen av din förmåga.
Hälsporre
Hälsporre uppstår till följd av en överbelastning på senan som löper under foten. Ibland kan vila hjälpa och en sakta ökning av belastningen. Läs om några enkla övningar för dina problem.
Starta en aktiv livsstil
Vad är en aktiv livsstil? Måste jag springa marathon eller åka Vasalopp? Vad anses vara en aktiv livsstil och hur kan du starta en mer aktiv livsstil och vad ger det för hälsoförbättrande effekter?
Vad kan jag göra för att slippa få ont i ryggen?
Alla har nog någon gång drabbats av ont i ryggen och vet hur jobbigt det kan vara. Här får du tips på ett par enkla övningar för slippa få ont i ryggen.
Musarm – symptom och förebyggande åtgärder
Musarm är ett samlingsbegrepp för smärta i nacke, axel, arm, hand och uppkommer oftast efter monotont arbete eller dålig arbetsposition. En del kan du förebygga och ibland behöver du hjälp.