Akilleshälen – ont efter löpning?
Vi träffar många med smärta och problem med akillessenan och -hälen. Vad kan du göra för att slippa din smärta och jobba förebyggande?
Bloggkategori: Ont och skador
Vad är Windlass mekanismen?
Om du någon gång har upplevt problem med din plantar fascia kan det bero på att din Windlass mekanism inte fungerar som den skall. Vi reder ut vad Windlass mekanismen är i din fot.
Är pronation farligt?
Det är lätt att få det intrycket när du läser om olika skotest eller googlar. Hur skall foten egentligen fungera vid ett löpsteg och vad gör man för att undvika problem?
Racefox – minimera skador
Friskvårdskollen inleder ett samarbete med Racefox. Racefox är en digital träningscoach och samarbetspartner till Lidingöloppet, Vasaloppet, Göteborgsvarvet m fl. Racefox får dig att springa snabbare, längre och för evigt.
Detta kan vara tecken på Functional Hallux Limitus (FHL)
Märker du att du får återkommande förhårdnader på utsidan av din stortå och på främre trampdynan, det kan vara tecken på Functional Hallux Limitus (FHL). FHL kan i sin tur leda till andra problem i fot, knä, höft och rygg.