Hur skall jag hitta tid för min träning?
Tid är en bristvara sägs det och hur skall jag då hitta tid för min träning, kanske du undrar? Semestern kan därför vara en bra tid att börja med nya goda vanor.
Bloggkategori: Träningstips
Träna med artros
Vad är artros, är det farligt att träna med artros och är det något jag bör tänka på när jag vill träna med artros? Det är vanliga frågor som en naprapat kan hjälpa dig med.
Så slipper du få ont i axeln
Att styrketräna på gym och lyfta tunga vikter, simma, spela racketsporter som padel/tennis eller ägna sig åt klättring kan göra att du får ont i axeln. Vad skall jag göra för att slippa få ont i axeln?
Sömn och idrottare
Sömn och träning är viktigt för idrottare. Läs vår sammanfattning av British Journal of Medicines rapport om hur sömnstörningar kan påverka kvaliteten på din prestation.
En fjärde trimester?
Det allt mer talas om en fjärde trimester. Alltså de första 12 veckorna efter förlossningen, som är en kritisk period för både modern och barnet. Vad bör du tänka på?