Träningstips Archives - Friskvårdskollen - Naprapat Stockholm
08-400 25 435 info@friskvardskollen.se

Bloggkategori: Träningstips

Så slipper du få ont i axeln

Så slipper du få ont i axeln

Att styrketräna på gym och lyfta tunga vikter, simma, spela racketsporter som padel/tennis eller ägna sig åt klättring kan göra att du får ont i axeln. Vad skall jag göra för att slippa få ont i axeln?

Sömn och idrottare

Sömn och idrottare

Sömn och träning är viktigt för idrottare. Läs vår sammanfattning av British Journal of Medicines rapport om hur sömnstörningar kan påverka kvaliteten på din prestation.

En fjärde trimester?

En fjärde trimester?

Det allt mer talas om en fjärde trimester. Alltså de första 12 veckorna efter förlossningen, som är en kritisk period för både modern och barnet. Vad bör du tänka på?

Vad är rektusdiastas?

Vad är rektusdiastas?

Rektusdiastas definieras som en separation av bukens raka muskelbukar längs med bindvävshinnan linea alba. Är det farligt? Hur stor separation krävs för att kallas rektusdiastas?