Påverkar träning min sömn?
Hur är det med sömnen egentligen? Hur viktig är den och vad kan jag göra för att sova bättre? Vi reder ut begreppen där bl a motion är viktigt.
Bloggkategori: Träningstips
Stretcha hjälper det?
Stretcha är nog något som alla idrottare på ett eller annat sätt utför både innan och efter träning. Men hjälper det verkligen? Vi hjälper dig att reda ut myterna.
Hemmaträning
Nu bör vi undvika gymet ett tag, enligt Folkhälsomyndigheten. Men det är inga problem! Här får du tips på bra hemmaträning, där allt du egentligen behöver är din egen kroppsvikt.
Thai- och kickboxaren Sofia Bedziri
Vi på Friskvårdskollen är jätteglada att kunna presentera ett nytt samarbete med en ambitiös och målmedveten idrottare. Thai- och kickboxaren Sofia Bedziri representerar svenska landslaget i Kickboxning i disciplinen K1 -56 kilo. Efter SM-guld väntar härnäst EM i december.
Prestera bättre med RockTape
RockTape används både av glada motionärer och elitidrottare och är en elastisk kinesiotejp. Tejpen främjar blodcirkulation, ökar proprioceptionen i hjärnan, påskyndar återhämtningen och kan även ge stöd i vardagen och under aktivitet.