Träningstips Archives - Friskvårdskollen - Naprapat Stockholm
08-400 25 435 info@friskvardskollen.se

Bloggkategori: Träningstips

Träning efter graviditet

Träning efter graviditet

Att kvinnokroppen förändras under en graviditet och förlossning, tror vi de flesta är medvetna om. Magen, buken och bindväven töjs ut. Bäckenbotten belastas på ett nytt sätt och påverkas även den. Vissa får besvär, andra inte. Mer för vissa och mindre för andra. Så kan du få hjälp!

Rörlighetsträning

Rörlighetsträning

För att kunna prestera på toppen av din förmåga är det viktigt att ha kontroll på förhållandet mellan styrka och rörlighet. Begränsar rörligheten dig i ett moment, minskar möjligheterna att kunna utföra en tekniskt korrekt rörelse, hur stark du än är.