08-400 25 435 info@friskvardskollen.se

Vad är diastas?

Diastas betyder delning. Diastas recti, eller magmuskledelning, som det också kallas, innebär att avståndet mellan de raka magmusklerna ökar genom att bindväven töjs ut. Detta är något helt naturligt och som sker i samband med graviditeten, allt för att göra mer plats för barnet.

Diastas är något som inträffar för nästan alla i slutet av graviditeten och är som tydligast under den sista tredjedelen av tiden.

Symtom på diastas

Har du delade magmuskler kan du ha ett eller flera av följande symtom:

  • magen putar utåt i höjd med naveln
  • försvagad bukmuskulatur
  • bäckenbottenproblem
  • försämrad hållning
  • ont i ryggen
  • obehag eller smärta när du äter

Ta hjälp av en naprapat

Delningen av de raka magmusklerna kan hålla i sig i månader efter förlossningen. Under den första tiden kan viss spontan ihopdragning ske, men senare avstannar detta och man behöver själv börja jobba med övningar för att stimulera läkningen.

Om du har tränat innan och under graviditeten är det en mindre risk för att du skall få problem. Fokuset innan, under och efter skall ligga på coremusklerna, bäckenbotten, ryggen och de sneda bukmusklerna.

Är man ovan är det inte så lätt att få kontakt med dessa områden och aktivera rätt muskler. Då kan det vara bra att ta hjälp av en naprapat.

Hos Friskvårdskollen kan naprapat Natalie Rec bistå dig med behandlingar och träning för att påskynda läkningen.

Boka en naprapatbehandling

Våra naprapater har en genuin sportbakgrund och ett långsiktigt fokus