08-400 25 435 info@friskvardskollen.se

Behöver du en naprapat i Stockholm?

Vi är en idrottsklinik med legitimerade naprapater på Kungsholmen och i Kista, som erbjuder olika tjänster inom naprapati, friskvård, rehabilitering samt träning.

HAR DU ONT?

Naprapati

 

Massage

 

Idrottsmassage

 

Stötvåg

 

Vill du nå nästa nivå och nya mål?

OMDÖMEN

Nyfiken på vårt samarbete med Racefox?

VÅR IDROTTSKLINIKS BLOGG

Löparknä – 5 bra övningar!

Löparknä – 5 bra övningar!

Löparknä beror, enkelt utryckt, på att senan på utsidan av knät har blivit överbelastad och irriterad. Anledningen till det är ofta en svaghet i höftenmusklerna. Klarar du dessa 5 övningar?

Vad är träningsvärk?

Vad är träningsvärk?

Vad är träningsvärk egentligen? Det råder ingen tvekan om när man har fått den i alla fall. En del älskar känslan medan andra hatar den. Oavsett vad, är den lite mystisk.

Vad är Windlass mekanismen?

Vad är Windlass mekanismen?

Om du någon gång har upplevt problem med din plantar fascia kan det bero på att din Windlass mekanism inte fungerar som den skall. Vi reder ut vad Windlass mekanismen är i din fot.

Är pronation farligt?

Är pronation farligt?

Det är lätt att få det intrycket när du läser om olika skotest eller googlar. Hur skall foten egentligen fungera vid ett löpsteg och vad gör man för att undvika problem?

Rörlighetsträning

Rörlighetsträning

För att kunna prestera på toppen av din förmåga är det viktigt att ha kontroll på förhållandet mellan styrka och rörlighet. Begränsar rörligheten dig i ett moment, minskar möjligheterna att kunna utföra en tekniskt korrekt rörelse, hur stark du än är.