Behöver du en naprapat i Stockholm?
Vi är en idrottsklinik med legitimerade naprapater på Kungsholmen och i Kista, som erbjuder olika tjänster inom naprapati, friskvård, rehabilitering samt träning.
HAR DU ONT?
Naprapati
Massage
Idrottsmassage
Stötvåg
Vill du nå nästa nivå och nya mål?
OMDÖMEN
Nyfiken på vårt samarbete med Racefox?
VÅR IDROTTSKLINIKS BLOGG
Löparknä – 5 bra övningar!
Löparknä beror, enkelt utryckt, på att senan på utsidan av knät har blivit överbelastad och irriterad. Anledningen till det är ofta en svaghet i höftenmusklerna. Klarar du dessa 5 övningar?
Akilleshälen – ont efter löpning?
Vi träffar många med smärta och problem med akillessenan och -hälen. Vad kan du göra för att slippa din smärta och jobba förebyggande?
Vad är träningsvärk?
Vad är träningsvärk egentligen? Det råder ingen tvekan om när man har fått den i alla fall. En del älskar känslan medan andra hatar den. Oavsett vad, är den lite mystisk.
Vad är Windlass mekanismen?
Om du någon gång har upplevt problem med din plantar fascia kan det bero på att din Windlass mekanism inte fungerar som den skall. Vi reder ut vad Windlass mekanismen är i din fot.
Är pronation farligt?
Det är lätt att få det intrycket när du läser om olika skotest eller googlar. Hur skall foten egentligen fungera vid ett löpsteg och vad gör man för att undvika problem?
Rörlighetsträning
För att kunna prestera på toppen av din förmåga är det viktigt att ha kontroll på förhållandet mellan styrka och rörlighet. Begränsar rörligheten dig i ett moment, minskar möjligheterna att kunna utföra en tekniskt korrekt rörelse, hur stark du än är.