Tel: 08-400 25 435 - info@friskvardskollen.se
Nå ditt nya mål och nästa nivå!
För att nå ditt mål kan Google, Youtube, Facebook och Instagram vara toppen. Där får du ofta generella träningstips, inspiration och övningar för att bli starkare och prestera bättre. Men vill du verkligen nå ditt mål det är inte mängden generella övningar som räknas, utan kvaliteten på de som är anpassade för just dig som gör skillnaden.
Vi hjälper dig att, på ett strukturerat sätt, ta reda på vad som verkligen gör skillnad för dig. Allt för att du långsiktigt skall kunna jobba mot dina långsiktiga mål. Resan dit kommer förmodligen vara både lång och hård, men vi är övertygade att den kommer vara mödan värd.
Screen2perform
Vill du ta din träning till en ny nivå och förbättra dina svagheter? Har du svårt att nå dina uppsatta mål?
Oavsett vilken nivå du befinner dig på kan du alltid ta din träning och tävlingsresultat till en ny högre höjd.
Besväras du av skador som hämmar dig i din träning och idrottsutövande? Screen2perform är en systematisk metod framtagen för att på ett idrottsspecifikt sätt, och från en funktionell synvinkel, kunna identifiera just dina svaga länkar och styrkor i din idrott.
Screen2Perform finns på vår klinik på Kungsholmen.
Medicinsk löpanalys
Upplever du smärtor i samband med löpning? Då kan det i många fall finnas skäl att se över din löpteknik. Våra naprapater, med egna gedigna bakgrunder inom idrott, erbjuder en medicinsk löpanalys.
På löpbandet gör vi videoanalys från olika vinklar. Därefter kan vi behöva modifiera löptekniken för att avlasta smärtande strukturer. Vi lägger sedan upp ett individuellt träningsprogram som hjälper till att stärka upp svagheter eller förbättra löpekonomin.
Medicinsk löpanalys finns på vår klinik på Kungsholmen.
*Beroende på problem kan ibland flera behandlingar behövas.
Klar för race
Detta är ett alternativ för dig som står inför en stundande tävling.
Här gör vi en genomgång av kroppen och ser vad som behöver åtgärdas innan tävlingsdagen. Om din kropp vore en racerbil så vill du gärna göra en service innan du kör ut på banan och ställer dig på startlinjen, varför inte ta hand om din kropp på samma sätt?
Det här valet passar även om du tränar mycket och bara vill mjuka upp kroppen.
Klar för race finns på vår klinik på Kungsholmen.
Träning med terapeut
Vi erbjuder möjligheten att boka träningstid med din naprapat, antingen enskilt eller i en mindre grupp.
Vi kan exempelvis springa intervaller, träffas för lunchjogg, arbeta med rörelse- och/eller styrkeövningar, träna löpteknik eller en kombination av ovanstående.
Vi kan också träna tillsammans bara för att det är kul! Vi skapar en träningsplan utifrån dina/era önskemål och genomför den gemensamt.
Gemensam träning med terapeut finns på vår klinik på Kungsholmen.
Bike fit
Alla människor är unika gällande anatomi, fysiologi och biomekanik. Cyklar däremot kommer från tillverkaren i ett fåtal storlekar och modeller.
Ofta hamnar man någonstans mitt emellan och tvingas kompromissa. En bikefit korrigerar den kompromissen och skapar den optimala harmonin mellan cykel och människa.
Friskvårdskollen erbjuder Bike Fit i samarbete med Painfreepower. Du kan ha en perfekt justerad cykel för hur du fungerar idag, men om din kropp inte fungerar optimalt kommer du ändå få ont.
Bike fit finns hos Painfreepower i Solna.
Fysiologiska tester
Aktivitus erbjuder professionella fysiologiska tester som ger dig en tydlig bild av din kapacitet och utvecklingspotential.
Med individuella analyser av kondition, styrka och uthållighet får du konkreta verktyg för att träna smartare och nå dina mål snabbare.
Perfekt för motiverade motionärer som vill maximera effekten av sin träning.
Screen2perform är en metod framtagen för att på ett grenspecifikt sätt och från en funktionell synvinkel kunna identifiera just dina svaga länkar och styrkor i din aktivitet.
Fysiologiska tester finns hos Aktivitus i Solna.