08-400 25 435 info@friskvardskollen.se

VÅR IDROTTSKLINIKS BLOGG

Vad är träningsvärk?

Vad är träningsvärk?

Vad är träningsvärk egentligen? Det råder ingen tvekan om när man har fått den i alla fall. En del älskar känslan medan andra hatar den. Oavsett vad, är den lite mystiskt.

Är pronation farligt?

Är pronation farligt?

Det är lätt att få det intrycket när du läser om olika skotest eller googlar. Hur skall foten egentligen fungera vid ett löpsteg och vad gör man för att undvika problem?

Rörlighetsträning

Rörlighetsträning

För att kunna prestera på toppen av din förmåga är det viktigt att ha kontroll på förhållandet mellan styrka och rörlighet. Begränsar rörligheten dig i ett moment, minskar möjligheterna att kunna utföra en tekniskt korrekt rörelse, hur stark du än är.

Racefox – minimera skador

Racefox – minimera skador

Friskvårdskollen inleder ett samarbete med Racefox. Racefox är en digital träningscoach och samarbetspartner till Lidingöloppet, Vasaloppet, Göteborgsvarvet m fl. Racefox får dig att springa snabbare, längre och för evigt.

Huvudvärk

Huvudvärk

Det som vi i vardagligt tal kallar för huvudvärk är i regel oftast spänningshuvudvärk, vilket är den absolut vanligaste formen av huvudvärk. En naprapat kan hjälpa dig att bli av med din huvudvärk.

Diastas recti – magmuskeldelning

Diastas recti – magmuskeldelning

Diastas betyder delning och innebär att avståndet mellan de raka magmusklerna ökar under graviditeten. Under den första tiden kan viss spontan ihopdragning ske, men senare avstannar detta och man behöver själv börja jobba med övningar för att stimulera läkningen.

Anmäl dig för vårt senaste blogginlägg

Bloggkategorier