Vill du springa snabbare
Det är inte alla löpare som drömmer om att springa snabbare. En del springer ensamma för att koppla av och ladda med ny energi. Men för den som är motiverad finns det några enkla råd för att springa snabbare.
Bloggkategori: Löpträning
Springa marathon
Vi på Friskvårdskollen kommer nog inte att kunna få dig att springa ett marathon under 2 timmar. Men med hjälp av vår medicinska löpanalys kommer du att kunna prestera på toppen av din förmåga.
Gubbvad, bara för gubbar?
Löparsäsongen är verkligen i gång och mål som Stockholm Marathon samt Lidingöloppet hägrar i höst. Låt inte skador som gubbvad sätta stopp för din medverkan.
Springa med kompressionsstrumpor
Bör jag springa med kompressionsstrumpor och vad gör de för nytta? Vårt senaste blogginlägg hjälper att ge dig mer fakta i frågan.
Löparknä – 5 bra övningar!
Löparknä beror, enkelt utryckt, på att senan på utsidan av knät har blivit överbelastad och irriterad. Anledningen till det är ofta en svaghet i höftenmusklerna. Klarar du dessa 5 övningar?