BEHÖVER DU EN NAPRAPAT PÅ KUNGSHOLMEN?

Vi är en idrottsklinik med legitimerade naprapater på Kungsholmen, som erbjuder olika tjänster inom naprapati, friskvård, rehabilitering samt träning.

friskvårdskollen - Magnus Jonsson - triathlon

Naprapat på Kungsholmen – vår väg mot dina mål

Du är motiverad och ambitiös samt vill kunna prestera på toppen av din förmåga. Vi tror att detta gäller oavsett aktivitet eller nivå, både privat och professionellt.

Vår tydliga idé, som bygger på rörelse, funktion/kontroll, uthållighet, styrka samt idrottsspecifik träning, kommer långsiktigt att hjälpa dig i ditt utövande.

Vi är en idrottsklinik som erbjuder olika tjänster inom naprapati, friskvård, rehabilitering samt träning till ambitiösa och motiverade personer och organisationer.

Alla vill må bra!

Vi tror att de allra flesta vill må bra och kunna röra på sig obehindrat. Men ibland kan det vara något som hindrar dig i ditt utövande och då kan kan Friskvårdskollens naprapater och massageterapeuter på Kungsholmen hjälpa dig att bli av med dina olika besvär.

Vi behandlar t.ex. nackspärr, ryggskott, spänningshuvudvärk, tennisarmbåge, musarm, löparknä och hopparknä, sk. ”frozen shoulder”, smärta i höft eller fot med mycket mera.

Friskvårdskollens naprapater och massörer på Kungsholmen har en genuint intresse för träning samt hälsa. Vi  välkomnar alla, ung som gammal, motionär eller elit. Även om du inte har någon speciell idrottsskada är du självklart välkommen till Friskvårdskollen, med eller utan träningserfarenhet.

Behandlingsmetoder

Manipulation

En manipulation syftar till att återställa en inskränkt funktion i den rygg-/extremitetsled man behandlar. För att vara så specifik som möjligt använder naprapaten sina händer för att ta ut en så liten rörelse som möjligt i de omkringliggande lederna och ger samtidigt en snabb impuls i den inskränkta leden.

Under utförandet av en manipulation befinner man sig hela tiden inom den fysiologiska gränsen för ledens rörelseutslag i alla riktningar.

Mobilisering

Mobilisering är ett alternativ till manipulation. Naprapaten försöker ta ut den önskade rörelsen man vill uppnå med sina händer. När man har kommit så långt man kan, i den önskade rörelsen, kommer terapeuten inte att utföra en snabb impuls som vid manipulation.

Istället får patienten vara delaktig och jobba tillbaka från den uttagna rörelsen under ett isometrisk arbete. När man jobbar isometriskt utnyttjas senspolarna i muskeln så att den ökade tonusen hämmas och man får en avslappning i muskeln.

Massage/idrottsmassage

Det finns olika typer av massage som en naprapat utför. Den vanligaste är klassisk massage och där använder man grepp som saxningar, knådningar, strykningar, kantningar och friktioner.

Vi utför även idrottsmassage där man är tuffare i behandlingen och vill jobba igenom trötta och slitna muskler. Målet med massagen är att bryta den onda smärtcirkeln samt att öka cirkulationen och därmed få en avslappning.

Stretch/muskeltöj

Målet med muskeltöj är att återfå en normal funktion och spänningstillstånd i muskeln. Man jobbar med muskeln och senpolens samspel för att få en avslappning och återfå full rörlighet och minskad smärta.

Muskeltöj kan utföras av naprapaten eller av patienten själv som en hemövning efter instruktion av terapeuten.

Muskelpressur

När man är överansträngd och spänd i musklerna är muskelpressur en bra behandlingsform. Man anlägger ett tryck över den muskel som är spänd och som man vill få att slappna av. Efter ett tag ger muskeln efter vilket ger avslappning och minskad smärta

Redcord/Neurac

Redcord/Neurac syftar till att ta reda på om patienten har den funktion det ställs krav på. Om funktionen inte är optimal vill vi få igång och aktivera muskeln innan man kan gå vidare och träna upp den.

När funktionen finns kan man skräddarsy ett träningsprogram utifrån patientens kunskap, styrka och nivå av övningar och rikta in sig på det specifika problemet.

Våra naprapater

Johan Lind

Leg. naprapat

Läs mer om Johan här >>

Marcus Gustafsson

Leg. naprapat

Läs mer om Marcus här >>

Samarbeten & kunder

Hitta till oss