VÅR IDROTTSKLINIKS BLOGG
Styrketräning för löpare – 6 effektiva övningar
Styrketräning för löpare kan man lätt hitta på Google, Youtube, Facebook och Instagram. Men det är inte mängden generella övningar som räknas, utan kvaliteten på de som är anpassade för just dig, och din aktivitet, som gör skillnaden.
Tips inför Lidingöloppet
Lidingöloppet, en tuff löpartävling, men också en riktig Svensk Klassiker. Förhoppningsvis har du kunnat träna som planerat. Läs mer om vår tjänst Klar för Race och andra bra vara tips inför Lidingöloppet.
Så förebygger du löparknä!
Löparknä brukar visa genom att du får ont på utsidan av knät, några kilometer in i löppasset. Detta symtom stöter vi på ganska ofta bland våra patienter. Lösningen är inte enkel, men den finns. Så förebygger du löparknä.
Mot triathlon VM i Sydafrika
Lotta Bäckman representerandes Stockholm City Triathlon Club på väg mot årets stora mål, VM i triathlon (halv Ironman) i Sydafrika.
Hjälp mig jag är skadad!
Att bli skadad som idrottare kan vara väldigt dramatiskt och idrottaren kan ställas inför många och tuffa utmaningar om hen inte längre kan utöva sin idrott.