VÅR IDROTTSKLINIKS BLOGG
Så kan du undvika axelskador
För att undvika axelskador finns det fyra muskler som behöver behöver stärkas. Alla de musklerna ingår i den s.k. rotatorkuffen. Det här är våra tips!
Triathleten Kristian Ek och Friskvårdskollen samarbetar
På Instagram presenterar han sig som ”hobbytriathlet”, men tiden 8:59:14 från Ironman VM på Hawaii 2018 säger dock något annat. Så skall Friskvårdskollen hjälpa Kristian Ek att prestera på toppen av sin förmåga.
Vad är den bästa behandlingen för löparknä?
Anledningen till att löpare får problem med löparknä kan vara att din höftböjare är för stel och dina sätesmuskler är för svaga. Så här kan du få ordning på dina problem.
Plantar fasciit – ett elände för löpare
Plantar fasciit är ett elände för bl a löpare. Orsakerna till plantar fasciit/hälsporre kan vara flera och det kan vara en lång väg för bli frisk igen. Behandlingsmetoden Pronatos är vår väg.
Att skapa goda vanor
Början av ett nytt år är ofta ett perfekt tillfälle för att skapa goda vanor. Men bara för att man sätter upp ett nytt mål för året är det är inte helt lätt att skapa goda vanor.