VÅR IDROTTSKLINIKS BLOGG
Stretching
Stretching är det bra och när skall man göra den, före eller efter träningen? Dynamisk, statisk eller bara onödigt?
Nyttan med prehab
Prehab, ett allt oftare använt ord bland motionärer och idrottare, är det djävulens påfund eller kan den göra nytta?
Våra bästa tips inför Göteborgsvarvet
Ska du springa Göteborgsvarvet? Här kommer några av våra ihopsamlade tips på hur du förbereder dig inför, under och efter loppet. Varför inte börja redan idag, med vår tjänst Klar för race!
Detta kan vara tecken på Functional Hallux Limitus (FHL)
Märker du att du får återkommande förhårdnader på utsidan av din stortå och på främre trampdynan, det kan vara tecken på Functional Hallux Limitus (FHL). FHL kan i sin tur leda till andra problem i fot, knä, höft och rygg.
Börja springa?!
Det finns kilometervis med böcker och artiklar om hur du skall göra för att börja springa. Allt ifrån bästa löptekniken, till bästa träningsuppläggen och de senaste skorna, med eller utan drop. Hur kommer man igång?