Genom att ha ett fullt fungerande fotvalv, som genererar energi i en fotisättning vid löpning, så kan du springa snabbare. Enligt en studie publicerad i Nature.com kan du både tjäna både tid och spara energi, med så mycket som upp till 6%.
Vi vill hjälpa dig att hitta inspirationen inför alla de långa och hårda passen under vintern samt bjuda på lite nya tankar och idéer tillsammans med Bernhard ”Trimaster” Hirschauer och Magnus ”Faster at +50 than 30” Jonsson.
Alla människor är unika gällande anatomi, fysiologi och biomekanik. Cyklar däremot kommer från tillverkaren i ett fåtal storlekar och modeller. För att få ut det mesta av din cykling, och minska risken för skador, beskriver vi här vad en bike fit är och hur den går till.
Att ha ont i hälsenan hos idrottare, eller mycket aktiva personer, är ofta kopplat till för mycket träning och för lite återhämtning. Smärtan kan börja som en stelhet, speciellt på morgnarna. Så kan du slippa få ont i hälsenan.
Oftast får vi svar på vad en stötvågsbehandling är och hur stötvågsapparaten används, men inte varför använder man den? Här får du svar på de senaste rönen.